fbpx

Få nøglen til at slippe bekymringer

Slip dine bekymringer. De har aldrig gjort nogen noget som helst godt. Tværtimod. De understøtter en frygtsomhed, der ikke fører til andet end drama i dit hoved og bange følelser i din krop.

Så giv slip og gå en tur i skoven i stedet.
Gå en tur og vær nærværende.
Ræk ud med dine sanser og mærk verden.

Det renser dit sind og giver energi.

 

Specifik er nøglen

Hvis du absolut vil beskæftige dig med ting, som du tror kan gå galt, så gør det på en struktureret måde. Alle bekymringer kan behandles på denne måde – og det vil give dig ro i sindet. Med garanti!

Du skal være meget specifik når du beskriver det, og nedbryde problemet i dele, som kan overskues. På den måde, er det meget lettere at vide, hvad du skal gøre for at undgå eller overkomme problemet.

Faktisk kan jeg love dig, at rigtig mange problemer bliver så små når de beskrives, at du beslutter dig for at glemme det hele. Og væk var de bekymringer.

Det giver en fornemmelse af overskud og du kan måske sige “Nå, var det ikke andet?” Og komme videre.

Det hele bliver lettere at overskue og du kan se, hvad du skal fokusere på.